道博健身馆

道博健身馆介绍：

昆明道博搏击馆位于昆明市吴井路口公交车旁（昆明市吴井路百大城市理想小区一期7-202商铺，吴井路和民航路交叉口）昆明最专业教练指导，昆明最专业的训练场地，搏击训练器材齐全，训练场地宽敞明亮，交通便利，停车方便。搏击馆常年开设：自由搏击、散打、拳击、女子防身术、少儿跆拳道等搏击训练课程，自由搏击、散打开设专业班和业余班，优秀学员推荐参加各类搏击比赛，可获得高额比赛奖金。欢迎各界搏击爱好者加入交流和学习！授课内容：1： 搏击格斗基础动作的训练：包括所学的各种武术搏击的基本动作技术等（比如，站立式格斗拳击拳法、步法，闪躲：散打的基本腿法、摔法、膝法、站立缠斗等）2:学员的的身体素质训练（包括力量素质 、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质等）。3：格斗能力训练：包括爆发力、弹跳力、协调能力、应激能力（耐力素质、抗击能力，意志和胆量）等。4：传统武术中的擒拿格斗和防守反击。5：针对女子学员制定的自卫防身术和虎口脱险战术。6：个性化的训练：因材施教，根据每个学员的不同体质，制定不同的训练计划，使每个学员在规定的课时内，达到理想的训练效果。