南京陈氏太极拳

南京陈氏太极拳介绍：

陈氏太极发源于河南温县陈家沟，由陈家沟第九世祖陈王廷在家传拳术的基础上依据《易经》的阴阳之理，配合中医经络学和道家导引、吐纳之术，创造出的一套符合人体生理规律及大自然转运规律的拳术。它的主要套路有：老架一路、二路、新架一路、二路、单剑、单刀、春秋大刀等。练习太极拳放松时架势舒展大方、步伐轻灵稳健、身法中正自然，没有抽扯之形、没有提拔之意、浑然一圆；发力时闪展腾挪、窜蹦跳跃，有怪蟒出洞猛虎下山之气魄，有蛟龙出海雄狮抖毛之神威。太极拳是国之瑰宝，有着很高的医疗、保健价值。对高血压、糖尿病、高血脂、早期脑动脉硬化、神经衰弱、溃疡病、遗精、阳痿、早泄、失眠症、关节炎、消化不良、月经不调等都有很好的治疗作用。练习太极拳可以强身健体，祛病延年。