河南省台球培训

河南省台球培训介绍：

为推动台球运动在河南省更深入、更广阔的发展，河南省体育局与河南省小球运动管理中心、河南省台球协会、四叶草台球运动联盟主办， 学院的成立为有台球天赋且热爱台球运动的广大青少年提供了一个学习的平台，今后将有更多的丁俊晖、潘晓婷、刘莎莎从这个平台诞生。同时学院亦是培养国际、国内优教练员及裁判员的基地。 学院不仅有严格的各种管理制度，学院不仅培养学员专业的运动技能，同时使其具有相应文化知识及良好道德水平。办学宗旨 基地和学院的成立及运营不以盈利为目的，而是以普及提高河南省台球运动水平为宗旨，规范中国台球运动健康有序发展，建立科学化行业标准和培训体系，帮助致力于台球运动的青少年健康成长，帮助运动员、教练员和裁判员提高素质、提高水平，所收取的学费将全部用于学院建设。 教练：陶膺多现役台湾职业选手现任河南省台球教练中国台湾台球协会审核专业台球教练中国台湾辅仁大学体育学系毕业专长：黑8、9球、开仑、花式表演、全国首创台球心理学训练指导过的河南选手包括：陈雪、刘莎莎、周豆豆个人战绩：年中国台湾省9号球公开赛冠军年中国台湾省大专组公开赛年度排行总冠军年中国台湾省多次业馀组公开赛冠军年中国台湾省全省大专运动会金牌年中国台湾菁英杯年度绩分排行前三名中国台湾9号球世界锦标赛代表选手中国台湾省甲乙丙组公开赛多次冠军年中国台湾省开仑公开赛前三名年CBSA国际世界大赛多次代表台湾参赛年首届中式台球世锦赛台湾代表选手

课程内容；一、日常班：训练时间早上9：00~16：00
课程安排 : 教练安排讲课时间、不定时巡场指导。
第一个月课程内容 ：
台球礼仪、台球知识、台球规则
基本动作：准备动作、站姿、握杆、架杆
基本杆法：高杆、低杆
以上课程针对初学者，可在第一个月内完成基本动作和基本杆法的掌握及台球知识、规则的认识

第二、三个月课程内容包括：
母球控制：母球打点及力量配合掌控（约两个星期完成）
颗星走位：一库、两库、三库（约两个星期完成）
准度练习：常用五种角度练习（约一个星期完成）
开轮:如何K开问题球型、利用k球走位（约两个星期
完成）
对战练习：分组对抗、外出比赛（按造课程安排制定）
体能训练：台球运动员体能上所需的训练（一周两天）

台球运动心理学：1、如何客服紧张的情绪。
2、不够兴奋（进入不了状态）时如何处理。
3、自信心不足时如何建立自信。
4、专注力训练
5、如何设立目标
（心理学训练一周两天，约三个月持续练习可见成效）
赛事欣赏解析(一周一天赛事讲解）
花式表演：组合球、功力球
3个月课程针对专业台球培训学员，只要按照规划训练，
不仅球技上会突飞猛进，心球层面也会有所提高，应能达到参加地区性赛事水平，如需参加更高层级赛事，需一年以上的长期训练，即有机会可以达成。
费用：一个月2000元
三个月4500元

二、台球爱好者班：针对台球爱好者开设
8小时课程上课时间请提前与教练预约。
可个人选修单项技能课程，或由教练代为设计课程。
一次上课2小时效果最好。
费用：8小时1000元
三、短期单项技能班：一小时课程
费用：A课程 单一项目一小时100元
B课程 单一项目一小时200元

A课程

1、基本动作
内容：站姿(10分钟)、握杆(5分钟)、架杆(5分钟)、瞄准(20分钟)、摆动(10分钟)、出杆(10分钟)
2、基本杆法
内容：高杆(15分钟)、2种定杆方式(30分钟)、
低杆(15分钟)。

B课程
3、准度
内容: 4种不同角度球(各15分钟)
4、母球走位
内容：用库走位(30分钟)、小范围走位(30分钟)
5、防守
内容:围球(30分钟)、吊球(30分钟)

6、解球
内容：一库(15分钟)、两库(15分钟)
三库(15分钟)、扎杆解球(15分钟)

7、下塞
内容：左塞(15分钟)、右塞(15分钟)、
高低杆的配合加塞(30分钟)。
8、实战
内容：攻守转换(15分钟)、情势判断(15分钟）、
攻中带防（15分钟）、吃球顺序（15分钟）。

9、冲球
内容： 速度冲球法（15分钟）
挤压冲球法 （15分钟）
找到母球冲球放置最佳位置（15分钟）
分析冲完球后球型位置（15分钟）
10、母球跳球
内容：a、母球挤压石板跳球（20分钟）
b、母球借力库边跳球法（20分钟）
c、母球借力子球跳球法（20分钟）

11、子球跳球：a、子球挤压石板跳球法（30分钟）
b、子球借力库边跳球法（30分钟）

12、台球运动心理学
内容：处理紧张的情绪（10分钟讲解）
如果快速进入状态（10分钟讲解）
增加专注力（10分钟讲解）
增强自信心（10分钟讲解）
如何放松（10分钟讲解）
增强抗压力（10分钟讲解）
1小时课程中只有解说，不含心理训练。

13、 花式表演
内容：组合球(20分钟)
功力球(20分钟)
道具表演(20分钟)