中考考生，如何面对考前焦虑
更新时间：2019-06-09 19:34:56 来源：搜狐网
你有以下考前的症状吗
在面临考试时，平时很熟悉的知识一时想不出来,越想不出来越焦急；甚至有的同学会躁动不安,对平时很熟悉的知识,难以回忆起来，这都是由于考前过度紧张、慌乱，导致思维混乱使得考生静不下心来答题。
面临这种情况该如何解决？
当考生觉得紧张时，可以闭上眼睛多做几次深呼吸，这样可以达到放松的效果。让自己放松下来，听一些放松的轻音乐或做一些体育运动。
做一些适当的有氧运动，来使自己转移注意力，进一步缓解自身的紧张情绪，并且适度的运动能使得考生复习的过程中精神更加饱满充沛。
保持最佳应试状态：考前不要在尝试做新的题目，因为这时候做题已经没有效果，甚至要减轻复习的密度和难度。但是，也不能处于过于放松的情绪状态，要有进入考试状态的敏感度。
